اگر قصد دارید خودتان کوهنوردی یا کمپ کنید، در این مقاله از سایت نوین به اصول مهم کوهنوردی و کمپینگ اشاره میکنیم که میتواند در سفرهای شما کاربردی باشد.

اصول مهم کوهنوردی و کمپینگ

مانند دیگر فعالیت ها در فضای باز، کمپینگ و کوهنوردی هم اصول خاص خودش را دارد. با رعایت کردن و توجه به موارد ویژه، هم سفرتان لذت بخش می شود هم تجربه عالی از فعالیت موردنظر در فضای باز کسب میکنید.

در فعالیت های فضای باز مانند کمپینگ و کوهنوردی مجهز بودن به تجهیزات موردنیاز ضروری است.

اما نیاز نیست همیشه هزینه بالایی برای این موارد در نظر بگیرید. وسایل خوب با قیمت های پایین در برندهای متفرقه هم وجود دارد.

بیایید لیستی از چیزهایی را که ممکن است به آن نیاز داشته باشید بررسی کنیم.

1- بهترین کوله پشتی را تهیه کنید

کوهنوردی با کوله پشتی معمولی زیاد کارساز نیست.

قطعا شما دوست ندارید بعد از 30 دقیقه پیاده روی در مسیر، شانه هایتان درد کنند و در پایان سفر نیز پشتتان.

شما به یک کوله پشتی واقعی نیاز دارید تا بتواند در طول سفر دوام بیاورد.

یکی از بهترین مارک های کوله پشتی را میتوان کوله پشتی کوهنوردی دیوتر دانست ، که راحت ترین کوله هار را تولید و به بازار عرضه میکنند.

2- هیدراته بمانید

شما باید هنگام پیاده روی در بیابان، جنگل یا کوه، مطمئن شوید که هیدراته هستید.

همچنین نوعی بطری آبی را که قرار است از آن آب بنوشید را به خوبی باید انتخاب کرده باشید.

هرگز نمی توانید آب زیاد داشته باشید.

یکی از بهترین بطری ها که هم کوله پشتی هست هم مخرن تامین آب میتواند به کوله پشتی هیدراتاسیون CamelBak اشاره کرد.

نوشیدن از لوله هیدراتاسیون همیشه باعث می شد که آب بدن محفوظ بماند.

Camelbak ها دارای یک نی یا همان لوله باریک عالی است که به شما اجازه می دهد به راحتی آب بنوشید و حتی اگر آن را وارونه نگه دارید، نشت نمیکند که خیلی عالی است.

برای راحتی بیشتر میتوانید یک فیلتر یا تصویه کننده آب سفری به همراه داشته باشید تا در صورت تمام شدن آب از آب های موجود در طبیعت استفاده کنید.

3- مراقب پاهای خود باشید

در سفر با کوله پشتی مراقبت از پاها به معنای تهیه کفش مناسب و همچنین جوراب مناسب است.

ارزشش را دارد چند هزار تومانی را در ابتدای خرید کفش کوهنوردی یا پوتین و جوراب هزینه اضافی کنید.

چون ارزشش را هنگام استفاده متوجه می شوید.

حتما دقت کنید کفشی را که میخرید حتما ضد آب باشند چون هنگام عبور از رودخانه یا نهر میتواند آب به داخل کفش شما نفوذ کند و باعث ناخوشایند کردن تجربه شما از آن لحظه از سفر شود.

همچنین جوراب های با کیفیت مخصوص کوهنوردی و پیاده روی تهیه کنید تا هم پاهایتان عرق نکند و هم پاهایتان تاول نزند که در نهایت باعث شود پیاده روی یا کوهنوردی لذت بخشی داشته باشید.

هیچ چیز بدتر از پیاده روی در کوه با چندین تاول روی پای شما نیست.

4- لباس مناسب به همراه داشته باشید

به همراه داشتن چند لباس اضافی ارزشش را دارد تا هنگام باران یا سرما در امان باشید.

کاپشن کمی فضای اضافی در کوله پشتی اشغال میکند، اما ارزشش را دارد تا به همراه خود داشته باشید.

یک شلوار کوهنوردی به همراه داشته باشید، که بتوانید به عنوان شلوار بپوشید تا شب شما را گرم نگه دارند.

صبح قبل از حرکت میتوانید به پیاده روی یا کوهنوردی اگر درجه هوا بالا بود میتوانید آن را فشرده کرده، در کوله پشتی قرار داده و از شلوار نازک یا شلوارک استفاده کنید.

میتوانید نحوه چیدمان لباس در کوله پشتی را مطالعه فرمایید .

5- به تغذیه خود اهمیت دهید

وقتی با یک کوله پشتی تقریبا 25 کیلوگرمی پیاده روی می کنید، باید مطمئن شوید که تغذیه کافی به همراه دارید.

مواقعی وجود دارد که قند خون پایین می آید و نیاز به یک راه حل سریع دارید.

مطمئن شوید که کاکائو انرژی زا، آجیل و دیگر غذاهای سریع و مختصر که می توانید هنگام پیاده روی بخورید را به همراه تان دارید.

برای خوردن غذای گرم باید یک اجاق گاز سبک و چیزی برای روشن کردن آن بسته بندی کنید.

برای پشتیبان گیری چند فندک و کبریت ضد آب بسته بندی کنید.

در این مورد میتوانید راهنمای جامع خرید بهترین اجاق گاز سفری را مطالعه فرمایید .

6- زمان خواب

بعد از پیاده روی هشت تا ده ساعته در روز، به یک خواب راحت نیاز خواهید داشت.

شما به یک چادر و یک کیسه خواب گرم اضافی نیاز دارید.

به خاطر داشته باشید که شما یک چادر و کیسه خواب سبک می خواهید زیرا باید آنها را روی پشت خود حمل کنید.

خوابیدن روی زمین سخت با سنگ و هر چیز دیگری در زیر شما سرگرم کننده و جذاب نیست.

بعد از اینکه تمام شام و میان وعده خود را خوردید، فراموش نکنید که چند کیسه زباله بسته بندی کنید.

ترجیحا کیسه های زیپ دار برای دور ریختن زباله ها.

شما می خواهید از غذای خود لذت ببرید ، اما همچنین می خواهید اطمینان حاصل کنید که هیچ خرس دیگری یا حیات وحش دیگر از زباله های شما لذت نمی برند.

پس بهتر است آنها را از درخت با استفاده از یک طناب آویزان کنید.

از دست ندهید :

۶ روش ویژه برای حمل و بستن کیسه خواب در کوله پشتی

7- برای اتفاقات احتمالی خود را آماده کنید

در طبیعت و جنگل هر حیوانی وجود دارد .

پس بهتر است از قبل اقدامات لازم در این زمینه را یاد بگیرید و تجهیزات لازم را به همراه داشته باشید.

مثلا: داشتن اسپری ضد حشرات در کوله پشتی نعمت بزرگی است.

یا برای اینکه تجربه سفر را دوباره مرور کنید بهتر است دو تا باطری اضافی دوربین عکاسی به همراه داشته باشید و پاوربانک خود را حتما قبل از حرکت فول شارژ کرده باشید.

دستمال مرطوب تجزیه پذیر زیست فقط برای دست ها نیستند، بهتر است در کوله پشتی تان از این موارد داشته باشید.

اصول مهم کوهنوردی و کمپینگ ، نکات بسیار مهم و خواندنی