حفظ سلامتی در کمپینگ ، 5 عادت بهداشتی که بایستی بدانید
در هر زمانی داشتن عادات بهداشتی برای هر فرد مفید می باشد.
از نظر سلامتی و تجربه عالی و خوشایند از سفر و کمپینگ داشتن عادت بهداشتی ضروری می باشد.
در این مقاله از سایت نوین 5 عادت بهداشتی برای حفظ سلامتی شما در سفر یا کمپینگ شرح داده شده است.
کمپ کردن تا زمانی که متوجه نشوید حمام یا دوش در اطراف وجود ندارد، همه سرگرم کننده و بازی است!
این بدان معناست که شما باید با عادات معمول نظافت و پاکیزگی خود با استفاده از روش های جایگزین کنار بیایید.
خوشبختانه در دوران مدرن، طیف وسیعی از محصولات برای مسافران برای کمپینگ بدون هیچ گونه عواقب ناخوشایند ارائه می شود (جلوگیری از نیش حشرات، جوش، عفونت ها و غیره).
با این حال، مسافران مبتدی می توانند در انتخاب محصولات بهداشتی مناسب کمی مشکل داشته باشند و ممکن است در نهایت بیش از حد و اغلب موارد غیر ضروری را به همراه داشته باشند.
از دست ندهید :
کمپینگ برای افراد مبتدی ، ۱۲ مهارت اساسی که باید قبل از کمپینگ بدانید
بنابراین، اگر می خواهید مطمئن شوید که سفر کمپینگ شما یک تجربه دلپذیر خواهد بود، در اینجا 5 عادت بهداشتی ساده ولی کاربردی را ذکر می کنیم:
5 عادت بهداشتی حفظ سلامتی در کمپینگ
1- از قسمت های حساس بدن خود مراقبت کنید
وقتی حمام نیست، این بدان معناست که وقتی با طبیعت در تماس باشید، باید بوته ای پیدا کنید، چمباتمه بزنید و کار خود را انجام دهید.
با این حال، این مسئله وجود دارد که از قسمت های حساس خود بدون دوش گرفتن در این نزدیکی مراقبت کنید (مخصوصاً اگر سفر شما بیش از چند روز طول بکشد).
بهترین گزینه در اینجا این است که مقداری دستمال مرطوب همراه خود داشته باشید که باعث تحریک نشوند و به اندازه کافی ملایم برای این نوع کارها استفاده شوند.
هر دستمال مرطوب به صورت جداگانه بسته بندی می شود (نیازی به حمل جعبه بزرگ در بوته ها نیست).
2- آب خود را فیلتر کنید
هنگامی که در طبیعت هستید، آب ضروری است، اما به همراه آوردن بیش از یک یا دو بطری دشوار است.
به همین دلیل بهتر است از منابع محلی موجود استفاده کنید، اما اینها همیشه بی خطر نیستند زیرا آب منبع خوبی برای زندگی موجودات کوچک (مانند انگل ها یا باکتری ها) است.
بنابراین، برای اطمینان از این که مشکلی برای سلامتی شما پیش نمی آید، مهم است که قبل از نوشیدن آب آن را فیلتر کنید .
(این امر حتی اگر آب تمیز به نظر برسد، زیرا اکثر موجودات زنده در آب با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند).
برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه میتوانید به مقاله ” تصفیه آب کوهنوردی و سفر در کمپینگ ” مراجعه فرمایید .
3- حمام کنید
دستمال مرطوب برای مراقبت از قسمت های مختلف بدن عالی است .
اما بعد از چند روز، تازه نگه داشتن خود دشوار است.
بنابراین، اگر در دسترس است، در طبیعت حمام کنید (معروف به رودخانه یا نهر) و خودتان را غرق کنید.
ممکن است در ابتدا به دلیل تفاوت دما کمی شوکه کننده باشد، اما این تجربه فوق العاده ای خواهد بود.
بعلاوه، بعد از آن احساس بسیار بهتری خواهید داشت!
نکته مهم:
در حوضچه یا آب راکد حمام نکنید زیرا هیچ جریانی وجود ندارد، احتمال اینکه باکتری در آنجا زندگی کند زیاد است.
4- مراقب دندان های خود باشید
به احتمال زیاد شما این فرصت را نخواهید داشت که در طول روز غذاهای پخته را زیاد بخورید، بنابراین ممکن است مجبور شوید به میوه ها، نوشیدنی های انرژی زا و سایر محصولات مشابه تکیه کنید.
اگر شما به طور معمول از دندانهایتان مراقبت نکنید آن موادی که دارای قند بالایی هستند می توانند صدمات زیادی به دندان های شما وارد کنند.
5- خشک بمانید
در هنگام پیاده روی یا صعود، عرق می کنید و همیشه این احتمال وجود دارد که آب و هوا مناسب نباشد.
بنابراین، شما باید با لباس زیر و جوراب تمیز و خشک (که باید هر روز عوض شود)، لباس و کفش ضد آب، حوله و شاید یک جفت پوتین بارانی به همراه داشته باشید.
خشک ماندن برای سلامت شما بسیار مهم است .
بنابراین اگر در طول روز زیاد عرق می کنید، استراحت کنید و پیراهن و لباس زیر خود را عوض کنید.
به این ترتیب، می توانید بدون احساس سرماخوردگی و خستگی به راه خود ادامه دهید.
نتیجه گیری
مهم است که شما در پایان روز، در سفر خود احساس ایمنی و راحتی داشته باشید.
به همین دلیل است که باید نکاتی را رعایت کرده باشید.
امیدوارم این مقاله از سایت نوین برایتان مفید واقع شده باشد.
